ASKÖ Bewegung und Training
Der ASKÖ Bewegung und Training ist ein Sportverein, der sich auf Gesundheitstraining spezialisiert hat. Wir bieten verschiedene Programme an, um Menschen jeden Alters und jeder Fitnessstufe zu helfen, fit und gesund zu bleiben. Einige der Programme sind:
Das Kleingruppentraining des ASKÖ Bewegung und Training bietet Bewegungs- und Trainingseinheiten für alle Leistungsstufen an. Das Training beginnt bereits um 7:00 Uhr morgens und bietet verschiedene Programme an, um Menschen jeden Alters und jeder Fitnessstufe zu helfen, fit und gesund zu bleiben. Einige der Programme sind:
- Bewegungsgrundlagen: Ein Programm für Einsteiger und Fortgeschrittene, die an ihren Basisfähigkeiten arbeiten möchten.
- Bewegungsaufbau: Ein Programm für all jene, die ihr Grundlagentraining intensivieren möchten.
- Kraft-Basis-Training: Ein Programm, bei dem mit Trainingsgeräten wie Kettlebells, Sandsäcken, Slingtrainern usw. an den Basis-Kraftfähigkeiten gearbeitet wird.
- Sandsackboxen: Ein Programm, bei dem gemeinsam Schlagkombinationen am Sandsack in höheren Intensitäten absolviert werden.
Die wichtigsten Aspekte in unserem Training sind: Starte, wo du zurzeit bist!
Über die Kontinuität und Beständigkeit erreichst du die von dir gesteckten Ziele.
Wir sind dazu da, dir dabei zur Seite zu stehen.
Mag. Erwin Rasch
• Studium der Sportwissenschaften der Universität Wien
• Erster zertifizierter Original Strength Coach Österreichs
• Medical Athletic Coach (spt – education)
• Fortbildung in Sportphysiotherapie (spt – education)
• Touch for Health 1-4; kinesiologische Ausbildung
• Fortbildung in Functional Movement Screening
• Staatlich geprüfter Handball-Trainer (A-Lizenz)
uvm.
Für den direkten und rein individuellen Zugang zu Training, Coaching, Leistungsdiagnostik, Trainings- sowie Ernährungspläne ist Erwin über www.erwinrasch.com erreichbar.
